Płeć : M Wiek : 20 Waga : 63 (53 bylo rok temu : )) Wzrost : 168 Cel treningowy : masa, utrzymanie sprawnosci/szybkosci Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami (lacznie treningu z 8 miesiecy) Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silownia, hantle, lawka, drazek, porecze [...]
[...] co tylko chcesz. Karta powoli nie wyrabia w nowych grach? Sprzedajesz ją, dokładasz i kupujesz nową i znów dajesz radę. Ja zmieniam kompa raz na 5 lat, bo mnie nie poyebało żeby co rok zmieniac czesci. Zreszta malo gram ostatnio ale to sie zmieni w wakacje %-) Astro powiedz mi jakie to były karty dokładnie i jakiej firmy? Z ciekawości pytam
[...] od lat wydawany jest w tej samej postaci tylko z inna liczba przy tytule,a wciaz jest najlepiej sprzedajaca sie gra na swiecie... straszna mlocka,juz wole kampic ze snajperka na jakims pagorku w BF'ie %-) w singlu gram glownie w rpg'i w sumie,bo nie lubie tych wszystkich pozostalych do bolu liniowych produkcji.ale to raz na rok i tak.
[...] 3 obwody po 7 minut (30/10sek), odstęp między nimi 1,5min. Uczciwie się spociłem. Sądzę że do świąt polecę obwodami w takim kształcie, wtedy też kończę plan biegowy, na nowy rok coś się pomyśli. Dieta Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Nowe białko przetestowane, z wodą wchodzi pysznie, zobaczymy jak się będzie [...]
a sie śmiejcie albo i nie wierzcie czy nie to co pisałem o tej grelinie i gh sie sprawdza, właśnei w ten sposób przełamałem zastój w 8tyg co mnie złapał i jechałem jeszcze enana 4tyg fiat uno diesel 1.7 97 rok ma mój sąsiad od nowości nei do zayebania silnik
juz nie ma przywileju giertycha ? ja sie angielskiego uczylem przez rok w gimnazjum ustny na 80% mialem pisemy na 74 chyba matematyka ciezka byla a o fizyce rozszerzonej nie wspomne Zmieniony przez - No_Name666 w dniu 2008-06-30 10:08:06
skads to znam hahaha jak rok temu moja pojechala do uk sie uczyc angola na 3 tygodnie i starzy byli wtedy w gurach ... niekeidy bylo tak ze sam siedzialem w domu i pilem i codziennie ranoa na 6 do rpacy na***any dobre czasy , imprezy i sunie
[...] każdego - a tyle płaci się za kartę seniorską, bo mówimy tu o kartach w systemie Extranet, gdzie jest karta młodzieżowa ( 8 zł do 18 lat) i seniorska (16zł po ukończeniu 18 roku życia). W końcu jednak za karty zapłacił klub ale nie wiadomo było czy wyrobili młodzieżowe czy seniorskie (parę osób grało i w juniorach i seniorach). I tu zaczynają [...]
[...] Niektore wymagaja uplytu czasu wiec to jak gra strategiczna. Planujesz cos i musisz w to wierzyc. To jest zlozony temat ale nakresle Ci podstawy: Musisz podzielic rok na okresy budowy massy i robienia redukcji. Jezeli tego nie zrobisz nie dojdzie w tym sporcie do niczego bo ludzie ktorzy mowia ze na redukcje zawczesnie zazwyczaj przez [...]
[...] Niektore wymagaja uplytu czasu wiec to jak gra strategiczna. Planujesz cos i musisz w to wierzyc. To jest zlozony temat ale nakresle Ci podstawy: Musisz podzielic rok na okresy budowy massy i robienia redukcji. Jezeli tego nie zrobisz nie dojdzie w tym sporcie do niczego bo ludzie ktorzy mowia ze na redukcje zawczesnie zazwyczaj przez [...]
konamb To prawda ale zeby cos zmienic musi juz na starcie robic (prawie)wszystko w taki sam sposob jak robia to zawodnicy. Wtedy z roku na rok bedzie poprawial nie tylko mase ale tez gestosc waskularyzacje i inne drobniejsze niuanse ktore kiedys razem moga sie zlozyc na sukces. A ludzie ktorzy mysla w stylu "przez nastepne pare lat bede robil mase [...]
[...] opowie wam historje moja skromna z pryszami. zaczelo sie to 2 lata temu nie mialem duzego nasilelnia pryszczami i sie wogule tym nieprzejmowalem az na wakacje pojechalem {rok temu} pojechalem do niemiec popracowac se po 2 tygodniach wrucilem z niemiec ****a nie wiem czy ****a klimat czy woda moze slonce na mnie tam tak dzialały sle ****a jego [...]
UWAGA! DO TEGO CO NAPISAL ARTYKUL :) !!! JESLI BEDZIE CI SIE TO UTRZYMYWAC DLOZSZY CzAS ( Z TEGO CO PSIZESZ TO JUZ CI SIE TRZYMA ) TO IDZ DO DERMATOLOGA PLATNEGO A NIE JAKIEGO SMIERDZIELA Z PORADNI DERMATOLOGICZNEJ I POPROSO O LEK CO SIE NAZYWA ROACCUTANE (ROAKUTAN) SAM MIALEM SYFY NA MORDZIE, PLECACH, BARKACH A PO 4 MIESIACACH BRANIA TYLKO SLADY [...]
MIJKA - HUMAVIT V NIE JEST STOSOWANY JAKO "LEKARSTWO" TYLKO JAKO UZUPEŁNIENIE WITAMIN !! POCZYTAJ W TYM POSCIE ILU OSOBOM POMAGAŁO. JESZCZE JEDNO - Z WŁASNEGO DOSWIADCZENIA WIEM, ZE NIE MOZNA MIESZAC KREMÓW TZN NIE MOZNA STOSOWAC NP W PONIEDZIAŁEK JEDNEGO, A WE WTOREK DRUGIGO. PRÓBUJCIE NP PRZEZ 3 lub 4 TYGODNIE TRZYMAC SIE JEDNEGO [...]
[...] genialny sposób i lektórka na 1 wieczór jest dobra . a co do masturbacji zdania są podzielone . mi sie osobiscie wydaje że szkodzi , nie jestem pewien ale na sobie wiem.jak rok temu byłem na ponad tygodniowej wycieczke , chlałem co wlezie , nie masturbowałem sie ale raz uprawiałem sex w ciagu tego tygodnia i musze przyznac ze jak przyjechałem to [...]
Witam. Z problemem syfow borykamm sie od 6 lat. Wszystkie leki, antybiotyki, masci, itd sa mi znane i wszystkie je kiedys stosowalem. Bylem tez u kilku dermatologow (prwatnych, polecanych przez znajomych) i nic. Niedawno dpszedlem do wniosku, ze jednak oni sie gowno znaja (przynajmniej w moim przypadku), a najgorsze sa antybiotyki doustne. Jak [...]
PuniYa 1/1/1 bądź 1/2/1 obydwie wersje są dobre Szczegółowo masz tu normy zalecane przez D.Szukałę zalecane na rok 2006 4 września " Udział energii z tłuszczów < 30% Tłuszcze nasycone < 8-10% w diecie Tłuszcze jednonienasycone - ok. 15% w diecie Tłuszcze wielonienasycone 7-8% w diecie Stosunek Tłuszcze nienasycone : nasycone > 0,7 [...]
[...] 16 lat, wzrost: 182 cm, waga: 83 kg, staż: ciężko powiedzieć, zacząłem coś tam szponcić na siłce w wieku 14 lat, ale nie można powiedzieć abym miał 2 lata stażu. Myśle że rok to będzie mniej więcej to. Cel: budowa masy mięśniowej. Typ budowy: mezomorfik Zapotrzebowanie kaloryczne: 3111 kcal Trening: 3 razy w tygodniu Cykl: 6 tygodni [...]
Witam wszystkich:) jestem dziewczyną moj staż na siłowni to rok czasu moje miesnie sa juz lekko widoczne ale to nie to co mi sie marzy:P wiem oczywiscie ze przedemna jeszcze dużo dużo pracy i cierpliwosci.Ponieważ zaczoł się najlepszy okres do budowania masy miesniowej chcialabym przez ten czas zbudować jeszcze troszke mięśni. Zamieszczam tutaj [...]
NOWY NABÓR TEST SPONSOROWANY OLIMP ! MEGA MASOWY ZESTAW !
